挡光的计算标准主要涉及以下几个方面：
间隔与高度的比值
通常情况下，挡光可以通过间隔与高度的比值来进行计算，标准比值一般为6:5。如果计算结果不符合这一比值，则该楼层可能会被认定为挡光。
国家相关规定
根据国家相关规定，房屋挡光标准要求在冬至日当天，遮挡阳光的时间不能超过一小时，即从早上8点到晚上5点。同时，遮挡阳光的角度也要符合规定，不能影响居民的正常采光。
新建住宅区的日照时间应不小于冬至日的一小时，旧区改造则应不小于大寒日日照时间不低于两小时。对于高层住宅，日照时间应不小于两小时，若自然条件无法满足要求，则需通过其他方式进行补偿。
建筑间距和高度
建筑间距应当按照遮挡建筑的高度计算，而建筑高度则应按照建筑间距和建筑物总高度的比例进行计算。具体来说，如果遮挡建筑的高度在10米以下，则建筑间距应当不小于12米；若遮挡建筑的高度在10米以上，则建筑间距应当不小于14米。
挡光等级
挡光程度可以分为轻微挡光、中度挡光和严重挡光三个等级。轻微挡光指房屋采光受到部分影响，但仍能保证基本日照需求；中度挡光指房屋采光受到明显影响，仅能满足部分日照需求；严重挡光则指房屋采光受到严重影响，无法满足基本日照需求。
建议在实际看房时，综合考虑楼间距、建筑高度和日照时间等因素，以确保选购的住宅能够满足采光需求。如有条件，可以实地进行查看，以确保低楼层以上都能满足光线需求。