水壶用久了，或多或少都会留下一些白白的物质，我们俗称为水垢。很多人认为这就意味着水质不好，甚至还有传言说这样的水喝多了会患上结石。其实，这是极大的谣言，水垢并不可怕。
水垢到底是什么？
水垢是矿物盐沉淀的俗称，主要成分为碳酸钙、硫酸钙、氢氧化镁等不溶于水的化合物。
水垢的形成是因为碳酸钙和碳酸镁等这类不溶性分子，加热时就会从水中被析出，粘附在水壶内表面沉积，从而形成水垢。
有水垢等于坏水
Vs
有水垢才是好水
事实上，这两种说法都比较极端，应该科学辩证地看待。水垢本身对身体无害，其中含有的钙镁元素，是人体必需的常量元素。但如果我们煮水的器皿经常短时间内出现大量水垢，说明该水矿化度过高，不仅口感不佳，经常饮用会加重循环系统负担，尤其不适合婴幼儿生饮。科学家和医学家们调查发现，长期饮用过硬或者过软的水都不利于人体健康。我国规定：饮用水的硬度不得超过25度 。
适合饮用的健康好水中，一般含有适量的人类必需的微量元素。微量元素通常指低于人体体重0.01%的矿物质，这些物质对人体有着促进骨骼发育和生长的重要作用，能刺激心脏和心血管活动，激活多种酶，提高机体对传染病的抵抗能力和抗炎症作用。同时，水垢中的矿物质，特别是钙镁，对心血管还具有一定的保护作用。
所以，长期使用的水壶中如果存在那么一点点水垢，说明水中含有矿物营养，由此可见，并不能说含有水垢的水就不是好水。
那么，水垢是否会引起结石？总有人问，喝下这样的水是不是也会沉积在体内，慢慢形成结石呢？答案是当然不会。
水垢的主要成分碳酸盐类，进入到人体后部分会被胃酸所分解；如果不能分解，将会随着粪便排出体外，根本不会对身体有特别影响。
另外，水垢与结石病完全是风马牛不相干的两码事。水垢的产生是水烧开后的物理现象，结石病是人体的生理现象。两者的形成没有任何的因果联系。综上所述，即便喝了带水垢的水，对我们的身体也可以说毫无影响。
喝水首选，天然矿泉水
矿物质水一般是从地下深处自然涌出的或是经人工发掘的、未受污染的地下矿泉水。它是在地层深部循环形成的，天然含有一定量的微量元素与矿物质。再经过过滤处理，既保留了水中的矿物营养物质又消除了水中的杂质，这样的水在参与人体新陈代谢时，能够提供更强的代谢力和细胞渗透力。
虽然矿物质水各种矿物元素的含量并无太大差别，但是总体而言，含有矿物质的水比不含矿物质的水更适合长期饮用。
另外，有研究发现，矿物质水能提高人体脱氢酶的活性，有利于将肌肉中被称为“疲劳素”的乳酸降低，使人尽快恢复体力与精力。
当然，有些人如果实在没有饮用矿泉水的习惯，而又处在水质较硬的地区，记得一定要把水烧开后再饮用，同时在用热水壶烧水的时候，可以在壶中滴入些许的白醋，只需一两滴就够了。白醋能够中和碱性水，改变水的酸碱度，不仅可以减少水垢的产生，还能让水变“软”，进而提升饮用口感。
饮水看似平常小事但关乎健康，掌握正确饮水知识，我们的生活质量也会大大提高。在正确使用水的同时，我们也要节约用水，合理利用生活用水，这不仅是对我们自己负责，也是对生活环境负责。