律师的坐班时间主要取决于其工作性质和所在律所的规定。以下是几种常见的情况：
授薪律师
授薪律师通常需要坐班，他们的工作时间较为固定，类似于公司员工，通常是从早上9点开始，到下午6点结束，每周工作5天。
由于工作量通常根据标准工时确定，而工作任务往往无法在标准工时内完成，因此加班成为常态，且超过标准工时的工作时间通常被视为无效工作时间，一般没有加班费。
非授薪律师
非授薪律师的工作时间相对灵活，不需要坐班，工作时间和强度通常根据案件量和客户需求而定。一些非授薪律师可能工作时长不固定，有时可能工作超过8小时甚至12小时。
特殊情况
律师的工作时间可能会因案件紧急程度、开庭安排等因素而有所调整，有时可能需要在晚上或周末工作。
建议
授薪律师：建议尽量按照律所规定的坐班时间工作，以确保工作效率和合规性。如果确实需要加班，可以与公司协商加班费事宜。
非授薪律师：建议合理安排工作时间，确保在保持工作效率的同时，也能够有足够的休息和娱乐时间。
客户沟通：与客户充分沟通工作时间安排，以便更好地满足客户需求，同时也要注意自己的身心健康。