个人债务追讨的方法有多种，以下是一些有效的途径：
保留证据
在借款时，务必保留好相关的证据，如借条、转账记录、聊天记录等。这些证据在讨债过程中将起到关键作用，有助于证明借款的事实和金额。如果缺乏书面证据，可以通过聊天记录、短信等方式，让欠款人确认借款的事实和金额，以便日后作为证据使用。
友好协商
首先可以尝试与欠款人进行友好协商，以理性的态度表达自己的诉求，了解欠款人的实际情况和还款意愿。在协商过程中，可以提出合理的还款方案，如分期还款、延期还款等，以增加欠款人还款的可能性。
寻求第三方帮助
如果友好协商无法解决问题，可以寻求第三方的帮助。例如，可以找共同的朋友、家人进行调解，或者向专业的调解机构、律师事务所等寻求帮助，他们可以提供专业的建议和解决方案。
法律途径
如果欠款人拒绝还款，或者采取拖延、逃避等方式，可以考虑通过法律途径解决问题。可以向法院提起诉讼，要求欠款人归还欠款。在诉讼过程中，要提供充分的证据，以确保自己的合法权益得到维护。
利用行政干预手段
在讨债过程中，可以尝试通过债务人的上级主管部门进行干预，请求其协助讨债。但这种方法的效果有限，因为主管机关没有权力命令或裁决债务人必须履行债务。
申请支付令
如果债务人未在规定期限内支付欠款，债权人可以向人民法院提出支付令申请，要求债务人在限定的时间内履行支付义务。如果债务人未能在规定期限内支付，债权人可以进一步申请法院采取强制执行措施。
财产保全
为了确保债权人的债权可以得到实现，可以通过申请诉前财产保全或诉讼保全的方式来防止债务人转移债务，确保在诉讼之后能有债务人的财产实现债权。
申请宣告失踪
如果债务人下落不明达到两年，债权人可以向人民法院提出申请，请求法院宣告该人失踪。一旦债务人失踪，其财产可以由代管人支付款项。
注意时效
在追讨债务时，要注意诉讼时效的问题。根据《民法通则》第一百零八条规定，债务应当清偿。暂时无力偿还的，经债权人同意或者人民法院裁决，可以由债务人分期偿还。有能力偿还拒不偿还的，由人民法院判决强制偿还。因此，债权人应及时起诉，避免超过诉讼时效。
综上所述，个人债务追讨的方法多种多样，可以根据实际情况选择合适的方式进行。在追讨过程中，务必保持冷静和理性，尽量通过和平协商的方式解决问题，以维护自己的合法权益。