四象限法则的执行：
第一象限（重要且紧急）：立刻去做，
第二象限（重要但不紧急）：有计划的去做，对计划的拆解是关键，长期机会的执行。比如：阅读课外书、每日练习。
第三象限（不重要但紧急）：授权给别人去做，切忌大包大揽，注重协作。
第四象限（不重要也不紧急）：尽量不做，除非第一象限、第二象限、第三象限的事情都已经搞定，仍然还有非常富足的时间和精力。比如玩手机游戏，往往约定努力后的奖励，比如完成计划之后一个番茄钟奖励5分钟玩耍。
图一四象限的标准
图二正确的示例
第一象限最紧急，人命关天
第二象限很重要，但不能都第一象限累死，适当摆烂又不想放弃就放入第二象限，每天干一点，慢慢蛰伏，水滴石穿慢慢有结果，当然也要有复盘和改正
第三象限就是无聊浪费时间但是不得不干的事情，呃比如
第四象限是可以放松开心的事情，我以前一直以为是无关紧要的事情放在第三，其实还有第四
这个是把一天你需要完成的所有事情都记录下来，发现哪些可以碎片化挤出来完成更重要的事情，自己发现两个改正的地点，玩耍是被允许可以带来开心的，发现碎片的玩耍不尽兴又有负罪感可以进一步改善，好好一段时间玩然后学一段再玩