高压低压打压的方法如下：正压方法身体正面对支撑物，一腿支撑，另一腿前平举，脚跟放在肋木或其他支撑物上，脚尖勾起，膝部挺直。两手按于膝部或抱住脚尖，上身反复前俯振压，力量和幅度逐渐加大，使下颊尽量触及脚尖。如果腿部高举，脚放在较高支撑物上，称... 详情>>
