参军的年龄要求如下：
男性
一般情况下，男性年满18至20周岁可以参军。
高中（含中专、职高、技校）毕业及以上文化程度的青年，企业事业单位职工，可放宽到21岁。
大专以上文化程度的青年，可放宽到22岁。
大学本科应届毕业生，只要本人自愿参军的，可放宽到23岁。
研究生（一本、二本、三本、专科）为17至22周岁。
女性
一般情况下，女性年满18至19周岁可以参军。
普通高中应届毕业生（含高校新生）、普通全日制高校在校生及应届毕业生，年满17至22周岁。
根据部队建设需要和本人自愿，可以征集部分年满17岁的女青年。
建议
提前规划：如果有参军打算，应尽早了解并确认相关信息，以确保在年龄要求内完成所有必要的手续和体检。
文化水平：提高自己的文化水平和专业技能，有利于在部队中的发展和晋升。
身体条件：保持良好的身体条件和健康状况，确保符合征兵的体检标准。
希望以上信息对你有所帮助。