如果您认为您被无故拘留，您可以通过以下步骤进行申诉：
行政复议
向作出拘留决定的公安机关的本级人民政府或其上一级主管部门申请行政复议。
行政复议的申请通常需要在知道或应当知道拘留决定之日起60天内提出。
行政诉讼
如果对行政复议的结果不满意，或者选择不经过行政复议，可以直接向有管辖权的人民法院提起行政诉讼。
提起行政诉讼的时限通常为知道或应当知道拘留决定之日起六个月内。
提交必要文件
在申请行政复议或提起行政诉讼时，应提交包含必要信息的起诉状或复议申请书，附上支持您申诉的证据材料。
注意时限
对于行政复议，如果行政机关在收到申请后七天内未回复，或者被申请人在十天内未提出答复，您可以认为复议程序已经启动。
对于行政诉讼，您需要在规定的六个月内完成诉讼程序。
法院审理
人民法院在收到上诉状后，应当在三个月内作出终审判决。
如果案件复杂，可以适当延长审理期限，但需由高级人民法院或最高人民法院批准。
请确保在采取任何行动之前，您已经收集了所有相关的证据，并准备好所有必要的文件。如果您需要进一步的帮助，建议咨询专业的律师或法律顾问。