方枕是一种 长方形枕头，通常长度比宽度略长，适合人们躺着使用。它的主要作用包括：
承托颈部和头部：
方枕的形状更符合人体的曲线，睡觉时能够使人的头部和颈部得到支撑，缓解因睡眠不足、劳累等引起的颈部酸痛问题。
保持身体姿势：
正方形枕头适合作为靠垫或坐垫使用，可以帮助人们保持身体姿势，防止腰部和脊椎受伤。
装饰性：
正方形枕头也可以作为装饰品使用，因为它可以在床上或沙发上增添一些色彩和美感。
辅助治疗：
有些方枕内置药物或保健材料，可以通过鼻腔、口腔、咽腔粘膜和皮肤吸收，辅助治疗高血压、神经衰弱、冠心病等疾病。
缓解疲劳：
方枕可以通过不同的使用方式，如仰卧、侧卧或夹腿支撑，帮助减轻颈椎和脊椎的压力，促进舒适的睡眠姿势。
建议
选择合适的方枕：根据个人的睡眠习惯和需求选择合适的方枕，以获得最佳的支撑效果。
定期更换位置：为了保持舒适度和健康，可以定期更换方枕的位置，避免长时间使用同一位置导致肌肉疲劳或血液循环不畅。
结合其他辅助工具：如使用颈椎枕、腰垫等，可以进一步增强方枕的保健效果。
通过以上信息，可以看出方枕不仅在睡眠中起到重要的支撑作用，还可以作为辅助治疗工具，帮助缓解一些健康问题。