正常的空气湿度范围通常认为是在 40%至60%之间。在这个范围内，空气既不会过于干燥，也不会过于潮湿，有助于人体的健康和舒适。
当空气湿度低于40%时，空气过于干燥，可能会导致皮肤干燥、口干舌燥、眼睛干涩等不适症状，同时也会使病毒和细菌等微生物更容易在空气中传播。而当空气湿度高于60%时，空气过于潮湿，容易滋生霉菌和细菌，使人感到闷热，并可能诱发呼吸系统病症。
因此，维持适宜的空气湿度对于人体健康非常重要。在日常生活和工作中，可以通过使用加湿器或除湿器来调节室内空气湿度，使其保持在40%至60%的最佳范围内。