卧室的合适高度通常建议在 2.4米至2.8米之间。根据《住宅设计规范》的规定，普通住宅的室内净高不应低于2.4米，而卧室作为居住空间，其净高也不应低于这一标准。此外，为了确保居住舒适度和空间感，卧室的高度也不宜过高，一般不超过2.8米。这样既可以保证充足的采光和通风，又能避免空间显得过于空旷。
具体来说，卧室的高度可以根据以下建议进行选择：
一般普通住宅：
净高宜为2.8米，这样显得比较大气开朗。
普通商品房：
净高通常为2.9米，但实际毛坯房的净高度大约为2.78-2.8米，因为需要扣除楼板厚度。
人体感觉舒适的卧室：
不应低于2.4米，以保证舒适度。
利用坡屋顶内空间作卧室时：
一半面积的净高不应低于2.10米，其余部分最低处高度不宜低于1.50米。
综合以上信息，卧室的实际标高最好在2.6米至3.3米之间，2.8-3米为最佳。这样既能满足规范要求，又能提供舒适的居住环境。