感觉什么都不行可能是由多种因素造成的，以下是一些可能的原因：
自卑心理：
从小存在的自卑心理，可能源于家庭环境、个人经历或重大打击。
缺乏自信：
对自己或任何事都没有信心，导致无论做什么都感觉自己做不好。
习得性无助：
长期在生活中遇到负性事件，打击自信心，导致相信自己无法做得好。
恐惧和自我怀疑：
缺乏自信和勇气，导致做事时感到恐惧和自我怀疑。
缺乏专注和坚持：
做事时容易分心，缺乏持之以恒的精神。
缺乏计划和组织能力：
没有明确的目标和计划，导致任务无法高效完成。
负性环境：
长期生活在不良的生活环境中，可能受到周围人的负面评价和影响。
建议
自我调节：
学会转移注意力，保持规律的作息，避免过度思考。
建立自信：
通过积极的心理暗示和成功体验，逐步建立自信心。
寻求支持：
与亲朋好友沟通，分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。
设定目标：
明确自己的目标，制定可行的计划，逐步实现目标。
培养技能：
通过学习和实践，提高自己的技能和能力，增强自信心。
寻求专业帮助：
如果问题严重，可以寻求心理咨询师或医生的帮助，进行专业的心理咨询和治疗。
请记住，每个人都有自己的优点和潜力，不要过于苛责自己。通过积极的努力和寻求帮助，你可以逐步改善自己的情况。